50 Ideas de Comidas Saludables para Niños Pequeños
50 Ideas de Comidas Saludables para Niños Pequeños ¿Qué es algo que las personas hacen 3 o más veces al día? ¡Comer! He encontrado algunas ideas deliciosas para ti y tus seres queridos. ¡Veamos! ¿Recuerdas la antigua “pirámide alimenticia”? Recuerdo haberla estudiado en la escuela. Estoy agradecido que la hayan actualizado pero, como regla general, puedes simplemente invertir la versión clásica y descartar el “azúcar agregado”. La antigua pirámide alimenticia posiciona “grasas y aceites” en la parte superior, con la advertencia de “consumir moderadamente”. Sí, es difícil evitar el “azúcar agregado” o el azúcar blanco procesado (son lo mismo), pero es malo para ti. ¿Sabías que si una rata se acerca a una bolsa de harina blanca, no la tocará? Sí tocará, en cambio, la harina de trigo normal, pero tanto la harina blanca como el azúcar blanco son “calorías vacías”, y no hacen más que perjudicar el cuerpo y usan energía para ser digeridas. Tengo buenas noticias. ¡La grasa es buena para ti! Jaja. ¿No es gracioso? De hecho, los aceites y grasas saludables son excelentes, especialmente durante el embarazo. La mantequilla real, por ejemplo, es buena para ti comparada con la margarina. Ésta última, llena de aceite de canola y aceite de soja, es producida masivamente y …
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